REGIME ALIMENTAIRE

Le panorama des régimes est vaste et varié, mais nous souhaitons aujourd’hui nous concentrer sur le régime dissocié, qui semble garantir d’excellents résultats avec une combinaison correcte de nutriments. Partons à sa découverte, en nous concentrant sur son fonctionnement, les règles à suivre, les avantages, les effets secondaires et le menu hebdomadaire. Qu’est-ce que le régime dissocié ? Table Lire la suite…

Nous aimerions tous perdre du poids de façon simple et sans trop d’efforts, mais en réalité, la seule bonne façon d’obtenir de tels résultats est souvent d’adopter un mode de vie sain, qui est le résultat de la bonne combinaison d’une alimentation équilibrée et de mouvements. Mincir en mangeant sainement Table Lire la suite…

Le régime des fruits secs Table des matières Le régime des fruits secs Quelles sont les caractéristiques des fruits secs ? Exemple de schéma pour le régime des fruits secs Produits recommandés pour des résultats rapides et meilleurs Le régime aux fruits secs est l’une des dernières nouvelles méthodes pour perdre du poids. Lire la suite…

Régime cétogène pour débutants Table des matières Régime cétogène pour débutants Qu’est-ce que le régime cétonique et le régime cétogène pour les débutants? Signification de la cétose Qui ne devrait PAS suivre un régime cétogène pour débutants?  Que faut-il manger dans le cadre d’un régime céto? Essayez d’éviter Que dois-je Lire la suite…

Le régime Dukan est devenu très célèbre ces dernières années grâce à ses solutions optimales et durables dans le temps. Le régime Dukan tient son nom de son créateur, Pierre Dukan, et consiste en l’élimination des glucides et la réduction de certains aliments particuliers. Il s’agit d’un type de régime hyperprotéiné qui ne doit pas Lire la suite…

De nos jours, il n’est plus si facile de rester en forme. Il ne suffit pas de manger moins pour perdre du poids. Vous devez tenir compte de ce que vous mangez et de la quantité que vous consommez, en vous fiant aux soins d’un expert en la matière. Une Lire la suite…

Le régime citron fonctionne pour perdre du poids puisque, en suivant parfaitement les directives du programme, on peut se débarrasser de jusqu’à trois kilos par semaine. Outre la perte de poids évidente, le régime au citron présente d’autres avantages, notamment une réduction des ballonnements abdominaux grâce à l’augmentation du métabolisme et Lire la suite…

Les régimes DIY sont très connus ces dernières années. Il est souvent utilisé précisément pour éviter de rendre un régime trop drastique. En fait, il vous permet de réduire uniquement la quantité de nourriture que vous consommez. Mais de quoi s’agit-il ? Que manger et en quelle quantité ? Régime à faire Lire la suite…

Le régime pizza fonctionne-t-il ? Beaucoup de gens s’interrogent à ce sujet car, dans l’esprit de beaucoup de gens, il y a l’idée que la pizza fait grossir. Si d’un côté il y a une part de vérité, d’un autre côté il est également possible de minimiser cet effet à condition Lire la suite…

Avec le régime salade, il est possible de perdre du poids par une méthode légère et saine, en satisfaisant la sensation de faim de chacun. Ce régime propose un régime alimentaire assez simple à maintenir, tout en rendant la préparation des plats amusante et stimulante. C’est sans doute l’un des secrets d’un régime Lire la suite…

Régime sans glucides pour perdre du poids : de quoi s’agit-il ? Table des matières Régime sans glucides pour perdre du poids : de quoi s’agit-il ? Quels sont les régimes sans glucides les plus connus ? Régime sans glucides : exemple de menu Quels sont les effets indésirables du Lire la suite…

Le régime poulet promet de perdre du poids efficacement en peu de temps et sans trop de sacrifices. Aliment protéiné à faible teneur en graisses saturées, il est idéal pour éliminer les kilos superflus et protéger le cœur et les artères. Mais est-ce que ça marche vraiment ? Nous allons le découvrir Lire la suite…

Lorsque l’on veut perdre du poids, on prévoit souvent des régimes hypocaloriques qui interdisent certains aliments comme les  pommes de terre. Malgré cela, c’est un aliment qui peut être facilement inclus dans les régimes dont l’objectif est la perte de poids. Les pommes de terre sont un produit extrêmement polyvalent qui Lire la suite…

Le Crossfit est certainement l’entraînement le plus complet et le plus fonctionnel pour la préparation musculaire et pour le développement du tonus corporel, mais aussi pour perdre du poids de la meilleure façon possible. Ces dernières années, en effet, cette discipline est devenue particulièrement populaire car elle peut garantir des résultats inégalés. Si tout le Lire la suite…

La cellulite est une imperfection qui n’est pas strictement liée au poids corporel, mais grâce à une alimentation saine et adéquate, il est possible d’obtenir des améliorations notables. Quel est le bon régime pour vaincre la cellulite une fois pour toutes ? Un bon début est certainement de suivre un régime Lire la suite…

Le régime à base de pommes est certainement l’un des plus populaires. Grâce à la disponibilité de ce fruit, qui est disponible pratiquement toute l’année, il est possible d’appliquer ce régime quand on le souhaite, même si les meilleures périodes sont janvier et avril. Pourquoi ? Pour la simple raison que la pomme Lire la suite…

Le régime bresaola est un type particulier de régime basé sur cette viande séchée comme ingrédient principal et qui permet de retrouver une bonne forme physique en quelques jours, voire de perdre au moins une taille. Voyons en détail, dans ce petit guide, en quoi consiste le régime bresaola, en découvrant les caractéristiques Lire la suite…

Le régime yogourt est basé sur un aliment complet, doté d’excellentes propriétés nutritionnelles, capable de remplir des fonctions importantes du plus jeune âge au plus âgé. Les bienfaits du yaourt sont bien connus et ce n’est pas un hasard si les meilleurs soins de beauté d’autrefois consistaient à s’enduire le visage ou la Lire la suite…

Le régime banane est un régime alimentaire visant à la perte de poids né en 2008 grâce à une pharmacienne japonaise appelée Sumiko watanabe. La femme a découvert ce régime en l’expérimentant sur son mari qui, grâce à ce type de régime, a réussi à perdre 16 kilos. Il a d’abord fait l’objet d’une Lire la suite…

Avec sa chair tendre et savoureuse, le régime poisson est le parfait allié pour perdre du poids mais avec goût. Il rassasie, éloigne la faim nerveuse et contribue à un sentiment de bien-être. Source d’acides gras polyinsaturés oméga 3 et 6, il stimule le métabolisme, combat le cholestérol, réduit les triglycérides sanguins, Lire la suite…

Le régime muesli est la bonne solution pour ceux qui essaient de perdre du poids en mangeant des céréales. Dans ce régime, le muesli doit être consommé le matin et le midi et doit être sans sucre, accompagné de lait demi-écrémé ou de yaourt allégé. En quoi consiste le régime muesli ? Lire la suite…

Un élément fondamental de notre vie est sans aucun doute la nourriture. Il nous donne de la joie, du goût et un repas peut devenir un moment à partager avec ceux que nous aimons. Il est bon de savoir, cependant, que la nourriture a aussi tendance à nous faire grossir, Lire la suite…